Saúde para melhor idade

Idosos no Brasil

A população idosa no Brasil só cresce. De acordo com a Projeção da População, levantamento realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em 2043, mais de um quarto dos cidadãos brasileiros terá mais de 60 anos. Ainda segundo o estudo, muito disso se deve às melhores condições de vida da população idosa, o que é um pré-requisito para a manutenção das atividades diárias e para o envelhecimento saudável.

O Brasil é um dos países signatários dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU, um apelo global à ação para acabar com a pobreza, proteger o meio ambiente e o clima, e garantir que as pessoas, em todos os lugares, possam desfrutar de paz e de prosperidade. Com esse compromisso ficou estabelecido que até 2030 se deve reduzir em um terço a mortalidade prematura por doenças não transmissíveis (como câncer e cardiopatias, dentre outras), via prevenção e tratamento, e promover a saúde mental e o bem-estar. O envelhecimento da população pode tornar ainda mais desafiador o atingimento dessas metas.

As empresas e organizações sociais têm criado programas e orientações voltadas para o público idoso, a fim de estimular uma maior qualidade de vida, com manutenção de uma vida ativa durante a aposentadoria, levando em conta a saúde e a realização de atividades físicas em grupo.

Com mais tempo livre, é recomendável ao aposentado fazer alguma atividade de que goste para que a adesão seja plena e regular. Muitas vezes, é mais fácil começar com uma caminhada simples, mas mesmo essa atividade não é indicada a todos, pois alguns idosos têm problema de equilíbrio e histórico de quedas. Tendo a liberação médica, é uma boa porta de entrada para atividades físicas de baixo impacto, como também são a hidroginástica, yoga, pilates, alongamentos, dentre outras.

Um grande incentivo à prática de atividades físicas na chamada melhor idade é o estímulo a uma vida social ativa. O convívio social é uma necessidade humana, e se torna mais relevante ainda nessa faixa etária devido ao ciclo natural da vida, que leva à perda de pessoas queridas e ao afastamento de amigos e familiares. Esse convívio é importantíssimo para o idoso, tanto para a saúde física quanto mental.

Unimed Ativa

Para promover a melhoria da saúde e qualidade de vida da população idosa, foi criado o Programa Unimed Ativa. Gratuito, é integrado pelo Núcleo de Qualidade de Vida do Idoso, e realiza periodicamente o Curso de Cuidadores de Idosos.

O Núcleo de Qualidade de Vida do Idoso é promovido pela Unimed Nacional em parceria com o Instituto Unimed Nacional, e atende a cerca de 300 idosos. São atividades feitas em aulas ao vivo, transmitidas remotamente com uma hora de duração, duas vezes por semana, totalmente gratuitas. O objetivo é trabalhar questões relacionadas ao envelhecimento, de forma mais equilibrada e positiva, com estimulação física, cognitiva e emocional de pessoas com mais de 60 anos. Para participar, basta ter um computador, celular ou uma TV com acesso à Internet

Já o Curso de Cuidadores de Idosos propicia a capacitação profissional, e é promovido pelo Instituto Unimed Nacional em parceria com a Faculdade Unimed, em formato 100% online. Está disponível gratuitamente, e aborda questões como o processo de envelhecimento, alimentação, doenças crônicas e autonomia do idoso em 81 horas/aula de teoria e prática. Conta, além disso, com um módulo exclusivo sobre Covid-19. Para participar exige-se idade superior a 18 anos, e ensino médio completo.

Ficou interessado (a)? Para saber mais a respeito das iniciativas e participar, acesse o site do Instituto Unimed: https://www.institutounimed.org.br/programas